stiati ca ? despre fructe si legume

Stiati ca... morcovul: - consumat zilnic imbunatateste vederea, creste rezista organismului la infectii si diminueaza riscul aparitiei cancerului; - regleaza cu succes tranzitul intestinal; - contine vitamina A care ajuta la intarirea imunitatii; - ajuta la obtinerea unui aspect sanatos al pielii; - intretine sanatatea plamanilor si intestinelor; - sustine cresterea celulelor din organism; - este bogat in minerale (calciu, potasiu, cupru, magneziu, fier); - are peste 85% apa in componenta lui; - contine acid folic;

consumata zilnic acopera necesarul de vitamina C al corpului; - contine fibre; - este bogata in minerale (potasiu, calciu, magneziu); - are acid folic bun pentru dezvoltarea in conditii optime a creierului; - consumand suc de portocale scadeti riscul formarii de pietre la rinichi.

Stiati ca... lamaia: - nu provoaca aciditate gastrica; - are multa vitamina C; - ajuta la echilibrul alimentar datorita faptului ca in stare naturala este acompaniata si de alte substante care au valoare mare nutritiva (seleniu, fibre, vitamina P, acizi organici); - poate fi folosita in orice mancare pentru ca are un aport caloric mic; - are valoarea optima de utilizare a calciului in organism datorita prezentei vitaminei C si a acizilor organici care fac asimilarea mai usoara.